เชอร์รี่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย เช่น วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยลดการอักเสบ ปกป้องสุขภาพของหัวใจ และปรับปรุงการนอนหลับโดยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพประโยชน์ต่อสุขภาพของเชอร์รี่นั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น พันธุ์เชอร์รี่ จำนวนคนที่บริโภค และความถี่ที่พวกเขาบริโภคเชอร์รี่บทความนี้จะพิจารณาหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของเชอร์รี่ ข้อมูลทางโภชนาการของเชอร์รี่ และวิธีที่ผู้คนจะได้รับเชอร์รี่มากขึ้นในอาหารการอักเสบเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อการเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บ ในระยะสั้นก็สามารถช่วยได้ อย่างไรก็ตาม การอักเสบ ใน ระยะยาวมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะเรื้อรังหลายอย่างแม้ว่าอาหารที่มีผลไม้ ผัก และไฟเบอร์สูงโดยทั่วไปสามารถช่วยลดการอักเสบได้ แต่เชอร์รี่อาจมีประโยชน์อย่างยิ่งโดยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารต้านการอักเสบ สล็อต

                  คุณสมบัติต้านการอักเสบของเชอร์รี่อาจช่วย เรื่อง โรคเกาต์ได้โรคเกาต์ทำให้เกิดอาการปวดข้ออย่างฉับพลันและรุนแรง สิ่งนี้ถูกกระตุ้นโดยระดับกรดยูริกในเลือดสูง หนึ่งรีวิวปี 2018แหล่งที่เชื่อถือได้ระบุว่าการบริโภคเชอร์รี่สามารถช่วยให้บุคคลรักษาระดับกรดยูริกในร่างกายในระดับปานกลางได้ทบทวนกล่าวถึงการศึกษาปี 2555แหล่งที่เชื่อถือได้ที่พบว่าการรับประทานเชอร์รี่เข้มข้นหรือกินเชอร์รี่ทำให้อาการของโรคเกาต์ลดลง 35% ในช่วง 2 วัน ผลกระทบนี้ยังคงเหมือนเดิมโดยไม่คำนึงถึงเพศน้ำหนักตัวปริมาณพิวรีนและแอลกอฮอล์ การใช้ยาขับปัสสาวะ และการใช้ยารักษาโรคเกาต์ผู้เขียนบทวิจารณ์ปี 2018 ระบุว่าแม้ว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาระยะยาวมากกว่านี้ แต่ผลการวิจัยเหล่านี้มีแนวโน้มที่ดี สล็อตออนไลน์

                   ประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจโดยทั่วไป อาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้และมีไขมันอิ่มตัวต่ำจะดีต่อสุขภาพของหัวใจ อย่างไรก็ตาม เชอรี่อาจมีประโยชน์อย่างยิ่งในอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ เนื่องจากผลเชอรี่อาจช่วยลดความดันโลหิตได้แหล่งที่เชื่อถือได้กล่าวถึงการศึกษาหลายชิ้นที่ผลิตภัณฑ์เชอร์รี่หลายชนิดลดความดันโลหิต การศึกษาเก่าเรื่องหนึ่งในสตรีที่เป็นโรคเบาหวานพบว่าการรับประทานทาร์ตเชอร์รี่เข้มข้น 40 กรัมต่อวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์ช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด ให้เป็นไปตามองค์การอนามัยโลก (WHO)แหล่งที่เชื่อถือได้, โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลกเชอร์รี่มีสารอาหารหลายอย่างที่อาจช่วยเรื่องความดันโลหิต รวมทั้งโพลีฟีนอลและโพแทสเซียมโพลีฟีนอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ชนิดหนึ่ง ที่สามารถป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ที่มีขนาดใหญ่2018 การศึกษาเชิงสังเกตแหล่งที่เชื่อถือได้ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคโพลีฟีนอลที่เพิ่มขึ้นสามารถลดความดันโลหิตได้หนึ่งร้อยกรัมแหล่งที่เชื่อถือได้เชอร์รี่หวานดิบมีโพแทสเซียมประมาณ 5% ของมูลค่ารายวันของบุคคลซึ่งก็คือ4,700 มิลลิกรัม (มก.)แหล่งที่เชื่อถือได้. ปริมาณโพแทสเซียมที่เพียงพอคือสำคัญแหล่งที่เชื่อถือได้เพื่อรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง pgslot